Como recuperar a grub depois de instalar o Windows 7?

Bom, tive que formatar o Windows 7 no meu Netbook e como de costume, perdi a grub.
Como não lembrava os camandos, tive que procurar um tutorial na internet. Acontece que a maioria dos tutorias são antigos e os comandos podem não ser mais iguais.
Então resolvi postar um que funcionou para mim.

Utilizo os sistemas:
Windows 7
Ubuntu 10.04

Primeiramente, tenha em mãos um CD do Ubuntu ou um pendrive bootável.
Agora entre no terminal e descubra em qual partição está instalado seu Linux.

sudo fdisk -l

No meu caso, o Linux estava no sda5
Monte o sistema de arquivo em /mnt

sudo mount /dev/sda5 /mnt

 Monte o resto dos dispositivos

sudo mount --bind /dev /mnt/dev

 Use o comanto chroot para acessar o diretório raiz

sudo chroot /mnt

Atualize a grub

sudo update-grub

 Reinstale o Grub 2 na MBR

grub-install /dev/sda

 Se o comando anterior apresentar erros use o seguinte ;

sudo grub-install --recheck /dev/sda

Pressione Ctrl+D para sair do chroot

Desmonte os dispositivos

sudo umount /mnt/dev

Desmonte o sistema de arquivo

sudo umount /mnt

Reinicie o sistema